Blackroll Igelball?
Selbständiges lösen von Faszien
Was ist die Faszienmassage?
Die Faszienmassage mit Faszienrollen oder Faszien Bll ist eine spezielle Form der Massage, die sich gezielt auf die Behandlung der Faszien konzentriert.
Faszien sind das Bindegewebe, das unsere Muskeln und Organe umhüllt und stützt. Durch die Faszienmassage können Verhärtungen und Verklebungen in diesem Gewebe gelöst werden.
Dies führt nicht nur zu einer verbesserten Durchblutung, sondern kann auch Schmerzen lindern und die Beweglichkeit erhöhen.
Die Faszienmassage ist somit eine effektive Methode, um das Wohlbefinden zu steigern und die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern.
Was ist besser? Igelball oder Blackroll?
Blackroll oder Igelball besser?
In diesem Video erkläre ich Euch, wie Ihr mit unterschiedlichen Materialien verklebte Faszien und verspannte Muskeln selbständig lösen könnt.
Wenn man die Faszien lösen will, reicht der Igelball völlig aus. Neu im Sortiment haben wir das Set von Liebscher&Bracht.
Der Unterscheid zur Blackroll ist, dass diese Rollen und Bälle, aus einem elastischerem Material bestehen und eine Rille für die Knochen besitzt. Ihr könnt das ganze Set bei uns kaufen.
Sicherlich findet jeder für sich das passende Hilfsmittel.
Viel Erfolg!
Video Erklärung Faszienrolle und Igelball
Was ist der BLACKROLL Igelball?
Der BLACKROLL Igelball ist ein speziell entwickelter Massageball, der sich perfekt für die Selbstmassage und das Faszientraining eignet.
Dieses kleine, runde Massagegerät ist ein unverzichtbares Hilfsmittel für alle, die ihre Faszien gezielt trainieren möchten.
Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene – der BLACKROLL Igelball bietet eine effektive Möglichkeit, die tägliche Massage in den Alltag zu integrieren.
Durch seine kompakte Form und die genoppte Oberfläche ermöglicht er eine tiefgreifende Faszienmassage, die Verklebungen löst und die Durchblutung fördert.
Vorteile des BLACKROLL Igelballs
Der BLACKROLL Igelball bietet zahlreiche Vorteile für die Selbstmassage und das Faszientraining. Dank seiner genoppten Oberfläche kann der Druck auf das Gewebe gezielt erhöht werden, was zu einer intensiveren Stimulation führt. Dies macht ihn besonders effektiv bei der Behandlung von Triggerpunkten und Faszienverklebungen. Der Igelball ist zudem äußerst praktisch und kann problemlos überallhin mitgenommen werden – sei es ins Büro, ins Fitnessstudio oder auf Reisen. Durch seine Vielseitigkeit ist er ein ideales Werkzeug, um die Beweglichkeit zu verbessern und Schmerzen zu lindern.
Anwendungsbereiche der Blackroll?
Der BLACKROLL Igelball kann an verschiedenen Körperstellen eingesetzt werden, um gezielt Verspannungen zu lösen und die Faszien zu stimulieren. Besonders effektiv ist er bei der Anwendung im Nacken, an den Armen, Ellenbogen, Oberschenkeln und Schultern. Auch die Massage der Fußsohle, um die Plantarfaszie zu behandeln, ist mit dem Igelball möglich. Ob auf dem Tisch, an der Wand oder auf dem Boden – der BLACKROLL Igelball bietet vielfältige Einsatzmöglichkeiten, um eine tiefgreifende und effektive Faszienmassage zu gewährleisten.
Welche Faszientechnicken helfen?
Faszien-Massagebälle für die Faszienmassage?
Faszien-Massagebälle sind kleine, runde Massagegeräte, die in verschiedenen Größen und Härtegraden erhältlich sind.
Sie können elastisch oder fest sein und werden oft als Igelbälle oder Noppenbälle bezeichnet.
Diese Massagebälle sind äußerst praktisch, da sie leicht in der Handtasche oder Aktentasche verstaut werden können.
Einige Modelle verfügen über ein Nadelventil, mit dem die Festigkeit individuell angepasst werden kann.
Ob im Büro, im Hotel oder zu Hause – Massagebälle sind vielseitig einsetzbar und perfekt geeignet für eine tiefgreifende Faszienmassage.
Die genoppte Oberfläche der Bälle sorgt für eine punktuelle Stimulation und eine optimale Kombination von Druck und Drehung, was die Behandlung von verklebten Faszien besonders effektiv macht.
Der Noppenball von Blackroll, zum Beispiel, ist eine echte Geheimwaffe für die tiefgreifende Behandlung verklebter Faszien und kann an verschiedenen Körperstellen wie Nacken, Armen, Ellenbogen, Oberschenkeln und Schultern angewendet werden.
