Sportverletzungen am Muskel!

Sportverletzungen am Muskel

 

Wie aus dem Nichts schießt eine Zerrung plötzlich in den Muskel. Man kann sich jeden Skelettmuskel zerren, doch oft sind es die gleichen Bereiche: Waden, Oberschenkel und Rücken. 😫

 

Sollten Sie sich eine Muskelzerrung zuziehen, sind das erste Maßnahmen, die gegen die Schmerzen helfen:

 

* Sollte die Zerrung beim Sport passiert sein, dann sofort die Einheit beenden und den Muskel möglichst schonen🦵🏼

* Den verletzten Muskel von außen mit einem Kühlpad mindestens für 20 Minuten kühlen 🧊

* Hochlagern, falls es möglich ist👆🏼

 

Normalerweise sollten die Schmerzen nach etwa 4-6 Tagen wieder nachgelassen haben. Wird es aber nicht besser, dann sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Dieser wird Sie dementsprechend behandeln.

 

Auch Physiotherapie kann super bei einer Muskelzerrung helfen.

 

Informieren Sie sich gerne, was wir für Sie tun können unter:

 

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 Physiotherapie Basel

 

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