Volkskrankheiten/Krankheitsbilder · 04. Juli 2021

Ihr Zentrum des Körpers – der Rumpf. Der Rumpf steht als Überbegriff für die Abschnitte Bauch, Becken, Brustkorb und Rücken und ist somit kein eigenständiges Körperteil. Insgesamt sorgt der Rumpf für die nötige Stabilität und ermöglicht damit das aufrechte Gehen. Aufgrund der vielen Abschnitte des Rumpfes können zudem vermehrt Beschwerden und Krankheiten auftreten, die wiederum mehrere Ursachen haben. Vorbeugende Maßnahmen sowie Übungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur sind sehr hilfreich!

Training/MTT/Fitness · 06. März 2020

Mit dieser Übung, die zu den Top 10 gehört, werden über kontrollierte Bewegungen der Arme die Bauch-, Rücken- und Beckenmuskeln aktiviert.