Allgemeine Infos Physio · 30. Juni 2022

Wer Sport treibt, der lebt gesünder! Aus medizinischer Sicht ist Bewegung sehr empfehlenswert. Durch regelmäßigen Sport wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt und hoher Blutdruck reduziert. Aber es gibt noch weitere gute Gründe dafür sich zu bewegen! Mehr dazu in unserem Wellsana Blog!

Verletzungen Therapie  · 13. Februar 2022

Seitenstechen - hatten Sie auch schon mal, oder? 😫 Es ist äußerst unangenehm und tritt häufig beim Sport auf, zum Beispiel beim Lauftraining. Die Hauptsymptome sind Schmerzen in der linken oder der rechten Bauchunterhälfte und können leicht bis krampfartig auftreten. 😫 Bislang konnte eine eindeutige Ursache von Seitenstechen noch nicht genauer erkannt werden. Doch einige Faktoren, die für die Entstehung sein könnten. Mehr in unserem Wellsana Basel Blog

Training/MTT/Fitness · 23. Januar 2022

Wer sich nach dem Sport nicht ausreichend regeneriert, der wird das schnell bereuen 👆. Muskelkater, Übertraining und eine hohe Verletzungsanfälligkeit sind die Folgen, wenn die Regeneration fehlt. Sport und Regeneration! Genauso wichtig wie das Warm-Up vor dem Sport ist da Cool-Down danach. Es hilft, das Nervensystem zu beruhigen, lockert die Muskulatur und leitet die Regeneration nach dem Sport ein. Mehr Infos in unserem Wellsana Blog!

Allgemeine Infos Physio · 21. Dezember 2021

Was steht bei Ihnen so an den Feiertagen auf dem Speiseplan? Braten, Desserts, Glühwein, Sekt, Schokolade und natürlich Plätzchen? So viel Essen hinterlässt schnell ein schlechtes Gewissen, wenn man sich über die Kalorienzufuhr Gedanken macht. Und meist kommt noch zu wenig Bewegung dazu, sodass man sich nach den Weihnachtstagen nicht mehr so fit fühlt. Die Physiotherapie Wellsana Basel hat für Sie einige Tipps parat wie Sie trotzdem gut über die Festtage kommen! Mehr in unserem Blog!